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Sara Viver

Bio Statement

Muito feliz em fazer parte desse incrível jornal, que só tem a agregar muita coisa de valor.

Eu também gosto de agregar muita coisa de valor. Acho que o conteúdo de qualidade pode ajudar muitas pessoas.

Tenho blogs criados na área de saúde e bem estar. Meu objetivo é mostrar pra muita gente o passo a passo que utilizei para emagrecer.

Emagrecer sem sofrimento é um dos objetivos da maioria da população mundial. Só que para isso é preciso ter conhecimento de um método eficiente.

Não adianta seguir vários métodos ao mesmo tempo, pois isso não vai funcionar. Você precisa de um método que alia uma boa alimentação com exercícios físicos.

Tentei fazer várias dietas e não consegui emagrecer de forma saudável. É preciso ter uma reeducação alimentar e sair de vez do sedentarismo.

Foi exatamente esse método que deu certo pra mim, já que os outros não tive resultado e muito menos foco (era difícil demais).

A caminhada faz muito bem para saúde, emagrece, mas eu prefiro treinos mais pesados. Se você está pensando em fazer um treino, recomendo que escolha o mais simples para você no início.

Tentei fazer corrida logo de cara e adivinha o que aconteceu? É claro que não consegui e tive que ir preparando meu corpo para que conseguisse ter um ritmo ideal para corrida.

Após conseguir também correr mais de 4 km por dia (pode parecer pouco, mas não é), consegui realizar o treino HIIT.

O mais interessante é que o HIIT pode ser feito em casa ou em qualquer lugar do mundo. Atenção especial para esse treino para não sofrer lesões.

Procure também orientação de um profissional da saúde para ter mais sucesso no emagrecimento.

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